Sentir-se cansado antes de iniciar o dia pode ser mais do que rotina intensa. Pode ser um indicativo de esgotamento emocional.
O burnout vai além do excesso de trabalho. Ele envolve uma relação desequilibrada com produtividade e desempenho.
A pessoa continua entregando resultados. Mas, internamente, perde energia, motivação e conexão com o que faz.
Com o tempo, surgem sintomas como:
- desânimo persistente
- irritação frequente
- sensação de vazio
- perda de sentido nas atividades.
O processo não é imediato. Ele se desenvolve gradualmente, muitas vezes sem percepção clara.
A cobrança constante e a dificuldade de desacelerar são fatores relevantes. Reconhecer esses sinais é essencial para evitar agravamentos. Cuidar da saúde mental é parte fundamental da manutenção da qualidade de vida.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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