Você anda esquecendo coisas? Pode não ser distração

A insônia não surge do nada. Ela é resultado de um organismo que não conseguiu desacelerar.

Esse quadro afeta emoções, memória e energia de forma direta. Pequenas falhas começam a aparecer e, aos poucos, se tornam mais frequentes.

De acordo com o psiquiatra Dr. Danilo de Melo, o sono é essencial para reorganizar o funcionamento do cérebro.

Sem ele, o corpo permanece em alerta, dificultando o descanso e aumentando o desgaste.

Além disso, hábitos cotidianos contribuem para o problema:

• uso de celular
• cafeína
• pensamentos acelerados

A insônia é um sinal. E precisa ser interpretada.

Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia

Acesse o site: drdanilodemelo.com.br