DestaqueMelhor Ortopedista de joelho em GoiâniaNotíciasSaúdeÚltimas Notícias
Seu joelho acompanha o ritmo do seu preparo físico
Na corrida, o organismo responde diretamente ao nível de preparação física do praticante. Quanto melhor o condicionamento, maior tende a ser a capacidade de suportar impactos repetitivos.
Segundo o Dr. Mauro Júnior, ortopedista especialista em cirurgia de joelho em Goiânia, aumentar a intensidade dos treinos sem fortalecer a musculatura pode favorecer o aparecimento de dores e lesões.
A articulação do joelho depende de músculos fortes para manter estabilidade durante milhares de passadas realizadas em uma única sessão.
Além do fortalecimento, aspectos como sono adequado, alimentação, descanso e recuperação muscular também fazem parte da prevenção.
Cuidar do corpo como um todo costuma ser mais eficiente do que buscar soluções isoladas.
