Musculação pode ajudar quem sofre com artrose no joelho
A dor provocada pela artrose faz muitos pacientes evitarem exercícios por medo de piorar o desgaste do joelho. Entretanto, deixar de se movimentar pode favorecer perda de força muscular e aumentar ainda mais a limitação funcional.
Com o avanço da idade, a preservação da massa muscular se torna especialmente importante. Quando os músculos responsáveis pela sustentação e movimentação do joelho ficam enfraquecidos, tarefas simples podem se tornar progressivamente mais difíceis.
É nesse contexto que o fortalecimento muscular ganha importância.
Exercícios direcionados principalmente para quadríceps, músculos do quadril e demais grupos musculares dos membros inferiores podem ajudar na estabilidade, mobilidade e capacidade de realizar atividades cotidianas.
Isso não significa que todos os pacientes devam realizar os mesmos exercícios ou utilizar as mesmas cargas.
A musculação precisa respeitar sintomas, limitações, condicionamento físico e estágio da doença.
Quando corretamente planejado, o exercício pode ser um aliado importante no tratamento da artrose do joelho.
Assista o vídeo:
